7月26日，东京奥运会进入第三个比赛日。参与女子双向飞碟项目的山东名将魏萌摘得铜牌，也为中国射击队拿下东京奥运会第六块奖牌。
运动健儿在赛场上一展身手的同时，离不开为他们的吃、住、洗、练、学、医、行展开后勤保障工作的后方支持力量。7月26日，三湘都市报记者独家专访魏萌的湘籍体能助教，带您了解奥运备战背后的故事。
湖南妹子陈露曾担任中国射击队体能助教，年11月到年6月与魏萌一同在福建莆田进行封闭式训练，后前往北京集训。她回忆，“对于一个32岁的运动员而言，这个阶段她(魏萌)体能进步得很快。”
射击运动员在瞄准靶心过程中需要调动全身多处肌肉，枪口哪怕出现丝毫的晃动，对10米、25米甚至50米外的目标都会产生巨大偏差。因此，射击这类看似注重“静”和“稳”的项目，同样要求运动员有强大的基础体能和专项能力作为支撑。
“体能训练分为一般体能训练和专项体能训练，一周5次，训练时间为下午3点半到5点。”陈露表示，尽管飞碟项目以专项技术为主、体能训练为辅，但魏萌在训练期间特别认真，去东京参赛前，只要精力允许，她都会在日常专项训练结束后申请加训。
陈露说，魏萌腰部存在疼痛问题，在以每年为周期的体能训练计划时，特意为其加强臀部和核心力量训练，“射击运动员的肩臂稳定性、身体协调性、耐力尤为重要，魏萌参与的是飞碟双向射击项目，在训练时也会加入单腿闭眼、手眼协调等项目来提高稳定性和平衡能力。”
■三湘都市报·华声在线记者黄亚苹实习生刘会欣黄依婷
