动不动就孤单寂寞冷？
可能是因为你不会独处
和朋友吃饭唱K之后的三小时二十五分钟，我看了一集电视剧，刷了五次朋友圈，淘了两件外套，劝分了一对情侣，忙得翻天覆地，不过就算这样，我还是觉得很空虚。我想，我不太适合一个人呆着。
要说跟自己相处有多难，弗吉尼亚大学曾做过一项实验。他们要求志愿者在空荡的房间里呆上15分钟，期间没有手机等一切可供娱乐的工具，但是有一个按钮，按下去可以电击自己。结果发现，有67%的男性和25%的女性，宁愿选择折磨自己转移注意力，也不愿啥都不干地呆在那里。
实际上，很多人也会像那些耐不住寂寞的志愿者一样，不能好好地与自己相处。有学者认为，这或许跟幼时的经历有关。如果我们的需要没能得到父母的及时回应，就会形成不好的独处体验，并一直潜伏在潜意识里。长大之后，每每形单影只，这种不良的体验就会被唤醒，让人想要逃避独处的状态。
而对更多人来说，不能独处还是因为我们生活在信息爆炸的环境里。我们靠网络、手机无时无刻地与外界联接，自己的感觉阈限被提升了N个level，所以我们要不断寻求更多的刺激来满足自己的感官需要，否则就觉得活得像行尸走肉一样，空虚不安。
但其实，独处也是一种能力，只是我们忙着把社交技能刷到满点，忽略了什么才是真正的独处。独处不是让你一个人呆着就好，而是在这段时间里，让自己进入深度思考，把那些新的经验放到内在记忆中整合，实现自我更新，促进更多的精神性成长。不然，再多血泪换来的经验，也跟狗熊手里的玉米一样，掰一个丢一个。
此外，你还会在独处中做回真实的自我。在与外界交往时，我们会不自觉地把