LIFEISLIKE
AJOURNEY▲
一个背包
一只篮球
就足以开始
一段旅程
小班
一、热身
1.弓步压腿、胯下击掌、高踢腿、手臂环绕
2.前后脚开合跳、折返跑、左右开合跳
二、球性练习
1.原地胯下“8”字绕球
2.抛球击掌接球
3.左右手拍球练习
4.分两组到三组练习行进间拍球
四、下课前拉伸
中班
一、热身
1.弓步、腿部拉伸、胯下击掌、手臂拉伸2、抱球做动作（小碎步、开合跳、前后脚开合跳）
二、原地练习背后运球
三、复习三步上篮、投篮
四、游戏
1.运球套圈游戏
2.摸高摘果子游戏
3.打飞碟游戏
五、下课前拉伸
大班
一、课前热身
1.拉伸，跑步
二、基本练习
1.行进间运球练习
2.绕桩运球练习
3.胯下运球
4.三步上篮练习
6.背后运球
三、下课前拉伸
SummerTime
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