7月20日，河南中北部遭遇特大暴雨。
观看视频了解河南为何成为暴雨中心
20日下午4至5点，郑州的降水量达到.9毫米，相当于将个西湖在一小时内倒进了郑州，因而导致了严重的城市内涝。
一图带你看河南暴雨究竟有多强
天气预报显示，未来几小时内，河南部分地区的降水情况依然不容乐观。
基于央视新闻、B站及多平台信息
我们整理了一份暴雨洪涝灾害的自救指南
并在本推送末附上
河南全省救援电话汇总
人民日报河南暴雨紧急求助通道
无论是否身在河南，愿所有人平安
1户外自救及互救如内涝发生时身处户外，应保持冷静，第一时间采取自救。
1、远离电力设施、树木等危险物体。
2、尽量不要使用交通设施，若洪水来临时应及时弃车避险。
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飞碟说3、远离水流很急或积水很深的路段，以免掉落排水管道。水深一旦及腰，则千万不要再冒险蹚水。
4、不要光脚蹚水，容易划伤并感染细菌。接触过洪水后，需使用酒精或肥皂对身体进行消*，经期女性需及时进行私处清洁。
5、留意身边的漂浮物，并尽快转移到稳固的高地，等待救援。
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飞碟说6、如落入水中也不要手忙脚乱，可以有节奏地踩水助游，抓住身边任何漂浮的物体。7、使用脸盆的求生技巧：如果盆子正面朝上，可以双手抓住盆子边缘，这种方法可支撑一到两个人。UP主
香蕉绿了芭蕉如盆子反扣在水中，可用双手环抱住盆体，但一定要保证盆口全部没入水中。
8、如身边有人因长时间浸水导致失温症，也应及时采取正确措施复温。
9、被困时切勿盲目涉水撤离，爬到高处固定好，找好参照物，便于报警时说清所处位置。
2室内注意事项虽然比起户外，室内相对安全，但即便如此也不能放松警惕。
1、随时留意听广播、看电视，刷